【動画で解説】肩から始める頭皮マッサージ【血流UP】
硬い頭皮は老け見えの原因
頭皮が硬いと様々なデメリットがあることをご存知ですか？
- 白髪が生えやすくなる
- 薄毛につながる
- 髪が細くなる
- 頭痛が起きやすくなる
- シワやたるみの原因
これらのことは私たちを老け見えさせて、疲れた印象にさせてしまいます。
できるだけ元気で若々しい印象でいたいですよね。
そこで今回は普段から頭皮を柔らかく保つための肩から始める頭皮マッサージをご紹介します。
頭皮マッサージは肩から始めよう
頭皮は肩や首とつながっています。
頭皮自体もとても硬くなりやすい部分ですが柔らかくするためには肩こりや首の緊張をほぐしてあげることも大切です。
肩と首がリラックスした状態だと頭皮への血行が良くなり薄毛や白髪の防止につながります。
また頭皮が引き上がることで目元のシワや口元のほうれい線、それに二重顎の改善にもなります。
ここではたったの３分でできる簡単なマッサージの方法をご紹介いたします。
肩、首、耳、頭皮の順に効率よく頭皮の血行を促進するやり方ですのでぜひ動画を見ながら一緒にやってみてくださいね！
１日３分の頭皮マッサージで健康頭皮に
マッサージはやってみていただけましたか？
ご紹介している方法で１日２回、朝と晩に毎日してあげると頭皮は確実に柔らかくなります。
頭皮マッサージにはたくさんのメリットがありその効果も様々。
頭皮のマッサージは朝の寝起きや仕事の休憩中、シャンプー中でも寝る前でもいつでも手軽にリラックスできる方法です。
ぜひ毎日こまめに続けて健康な頭皮で若々しい毎日を過ごしてくださいね！
