【硬いと危険！】あなたの頭皮はどのくらい？
あなたの頭皮は硬い？柔らかい？
じっくりと自分の頭皮を触ることってあまりないですよね。
実は頭皮の柔らかさは健康な髪の成長に大きく関わっています。
あなたの頭皮はどうでしょうか。
時々、自分の頭皮を動かしてチェックしてみると意外な事実に気づくかもしれません。
ここでは簡単な頭皮の硬さチェックの方法をご紹介していきますのでぜひ確認してみてくださいね。
【頭皮の固さチェック】
- こめかみと額に指の腹を当てて上下左右に動かします。自分の額の皮膚がどのくらい動くのか確認します。
- 耳の上（側頭部）に手のひらをぴったりとあてて上下左右に動かします。
- 両手の指全てを使い頭皮全体を掴むように指の腹を押し当て、円を描くように動かします。
チェックしていただけましたか？
2と3で確認した時に、頭皮が額と同じくらい動けば頭皮は柔らかく、逆に額よりも動く幅が狭ければ頭皮が硬いということになります。
もしも額に比べて頭皮が全然動かないなら髪にとって良くない状態かもしれません。
頭皮が硬いと髪が育たない？
私たちの髪の毛は普段、頭皮の毛細血管から栄養を受け取って成長しています。
そのため健康な髪を育てるためには毛細血管にたくさんの血液が流れる状態を保つ必要があります。
頭皮が硬いと血流が悪くなりやすく、髪に栄養が届きにくいため髪が細く弱々しくなってしまうかもしれません。
普段から頭皮は柔らかくしておきたいですね。
【頭皮を柔らかくするためには】
頭皮を柔らかくするためには日頃からよくマッサージをすることと、常に潤った状態を保つことが大切です。
頭皮の乾燥や硬さを感じたら、しっかりとマッサージをしてあげましょう。
頭皮チェックでご紹介した②と③を毎日繰り返してするだけでもかなり柔らかくなります。
日々の生活の中で、ふと気づいた時にぜひやってみてくださいね。
紫外線にも要注意！
私たちの頭皮は体の中でも一番高い位置にあり、紫外線を浴びるやすい部分です。
紫外線を浴びるとお肌と同じように頭皮も日焼けしてしまいます。
日焼けした皮膚は乾燥して水分を保てなくなるので、こちらも頭皮が硬くなる原因になります。
紫外線をたくさん浴びてしまった時はお顔と同じように頭皮にも保湿効果のあるものをつけて潤いを保ってあげましょう。
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保湿効果が高く、頭皮の潤いを保つので、水分の保たれたハリや弾力のある状態に導きます。
頭皮のマッサージをする時にぜひ一緒に使ってみてくださいね！
頭皮ケアのヒントにしていただけると嬉しいです。
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